新卒から数年たつと、職場のいろいろな面が見えてきます。
「仕事を辞めたい！」と思ったことは一度や二度ではないはずです。
日本の雇用業界の流れとしても、一社で定年まで勤め上げるという価値観は薄れつつあります。もっと自分に合う企業があるなら、20代のうちにチャレンジしたいですよね。
そこで今回は、20代の方が仕事が辛くなったときに辞めてもよい理由や、円満退社するためのコツをご紹介します。
仕事に疲れてしまっている方は、今後の参考にしてくださいね。
仕事を辞めたい20代はどれくらいいる？転職理由は？
辞めたいと思うのと、実際に辞めるのとでは大きな差があります。
この壁を乗り越えられずに、苦しんでいる方もいるのではないでしょうか。
実際に、20代で転職した方はどのくらいいるのか、退職理由とともに解説します。
仕事を辞めた20代は約22％
厚生労働省が調査した令和3年の雇用動向調査によると、20代で仕事を辞めた方の割合は約22％です。
20〜29歳の5人に1人は離職している計算になります。
出典：厚生労働省「令和3年雇用動向調査結果の概要」内「３ 性、年齢階級別の入職と離職」
出典：厚生労働省「令和3年雇用動向調査結果の概要」内「３ 性、年齢階級別の入職と離職」
上記の資料では未成年を除き、20代の入職率と離職率がもっとも高いことが分かりますね。
とくに、20代前半は入職も離職も多い傾向がみられます。
20代前半は入職者のほうが多いですが、20代後半になると男女ともに離職者の割合が多くなるのが特徴的です。
30歳を目前にして、自分の働き方を見直す方が多いことが読み取れます。
20代が職場を辞めた理由は「給料が少なかった」が最多
厚生労働省の調査では、20代が職場を辞めた個人的な原因として、以下の理由を挙げています。
| 20代の転職理由（男性） | 20代の転職理由（女性） |
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転職理由については、男女で上位に挙がる項目に違いがあります。
男性は収入面の不満が挙がりやすい一方、女性は働き方や人間関係に対し不満を抱きやすいようです。
結婚が転職理由に挙がるのも女性特有の傾向といえます。
疲れたら辞めるべき！？20代が仕事を辞めてもいい3つの理由
「仕事を辞める」というとネガティブなイメージを持たれがちですが、20代の場合は悲観しすぎる必要はありません。
辞めたいと思うほど疲弊しているなら、退職も検討したい選択肢のひとつです。
ここでは、20代の退職がポジティブなものである理由を3つご紹介します。
精神的・身体的に疲れ切ってからでは遅いから
仕事を辞めてもいいのは、何よりも自分の心と体を大事にするべきだからです。
欲しいものを買い、生活を営むために働いているのに、自分自身が健やかでなければ意味がありません。
仕事で精神的に追い詰められたり、体力的な限界を超えている場合、うつなどの精神疾患や、けが・病気になる可能性が高まります。
辞めたいと思っている状態で無理をするのは、けっして健全ではありません。
精神は完全に「折れる」前に辞めたほうが、そのあとの回復が早くなります。
限界が来るまで我慢せずに、早めに次の選択肢を視野に入れることをおすすめします。
第二新卒や若手を対象とした求人が多いから
最近は終身雇用や年功序列という風習が薄まり、転職が当たり前の世の中になりつつあります。
大手企業も積極的に中途採用を行うようになり、第二新卒や若手の転職者は、むしろ歓迎されているのです。
そもそも、若手には応募できる求人数が多いため、業界や職種の選択肢が多い傾向があります。
一度働いてみて合わないと感じても、再チャレンジの機会は比較的掴みやすいので、臆することなく転職に踏み出しましょう。
他社や異業種に転職することで、視野が広がるから
同じ業界でも企業ごとの特色や文化があるため、合う人と合わない人がいるのは当たり前のことです。
これまでの職場が合わなくても、自分自身を否定する必要はありません。
スキルを活かしきれなかった方も、別の企業に変えることで活躍できる可能性を持っているでしょう。
転職で他社の文化に触れることで、業界全体を客観的に捉えられるスキルも高まります。
年齢を重ねてからキャリアの厚みを活かすために、若いうちに視野を広げておくことが重要です。
また、環境や働き方の変化に、柔軟に合わせていけるのも若者に多い強みです。
体力的に余裕のあるうちに、多くの経験を積みましょう。
「辞めたい」「疲れた」と思ったときの対処法
多くの方がある日突然辞めるのではなく、なんらかの理由で「辞めたい」と感じるようになり、結果的に退職を選んでいます。
もし「辞めたい」「疲れた」と思ったら、どう行動すればよいのでしょうか。
具体的な対処法をいくつかご紹介します。
辞めたい理由を具体的にまとめておく
仕事が辛く、辞めたい気持ちが高まっているときは、まず「なぜ辞めたいか」を考えてみましょう。
漠然とした感情ではなく、人間関係、収入面、残業の有無など自分がどんな点に不満を持っているのかを具体的に突き止めます。
あらためて自分を振り返り問題が具体的になると、今後の対策や行動しだいで解決するものなのか、自分ではどうにもならない問題なのかが分かるでしょう。
辞めるかどうかを決めるのは理由を突き詰めてからでも遅くありません。
転職すると収入だけでなく、ときに生活サイクルにまで大きな変化が起こります。
じっくり時間をかけて考えてください。
信頼できる上司や同僚に相談する
自分ひとりで悩みと向き合っていると、ネガティブな思考に囚われてしまうことがあります。
辞めたくなったときは、客観的な視点で、かつ職場での状況を把握している上司や同僚に相談してみるのもおすすめです。
もしかしたら上司や同僚も同じような悩みを持っていたり、過去に解決した経験があったりするかもしれません。
自分を知ってくれている相手からのアドバイスなら、素直に受け止められるでしょう。
ただし、相談するのは信頼できる人物に限定します。
社内に話が広がったり、トラブルが生まれたりしないよう注意してください。
プライベートを充実させる
仕事が辛いと、つい仕事のことばかり考えてしまいますが、夢中になれる趣味を見つけることで辞めたい気持ちが薄らぐ可能性があります。
自分へのご褒美として、週末の夜は少しだけ贅沢な外食をする、といったプチ贅沢でも構いません。
お金をかけずとも、夜の散歩や自宅で映画鑑賞など、自分のためだけの時間を作ってみてもよいでしょう。
仕事と自宅の往復になりがちでプライベートを楽しむ余裕のない方は、始めは1日5分程度、予定として組み込んでしまうのもおすすめです。
プライベートが充実すると「また楽しむためにお金を稼ごう！」と働くモチベーションに繋がることがあります。
仕事をいったん自分から切り離すことが、上手に気分転換するためのコツです。
求人情報を見てみる
求人情報や転職サイトは、仕事をしている方も利用できます。
今の職場と同じ業界や、気になっている業界の求人情報を確認してみるのも選択肢のひとつです。
求人情報からは、賃金や労働条件、福利厚生、ほかの会社や業界の傾向が見えてきます。
今勤めている会社や自分のキャリアを客観的に見つめ直す機会になるでしょう。
「やっぱり転職したい！」と思うこともあれば、「今の会社の労働条件は悪くないから、もう少し働いてみよう」と転職を思い直すこともあるかもしれません。
転職に関わらず、今の自分が市場全体でどのくらいの位置にいるのかを知ることは大切なことです。
新卒や20代が会社を辞める際に注意したいこと
職場を辞める際は、これまでの経験を活かし、今後の転職やキャリアにプラスになるような辞め方が望ましいですよね。
とはいえ、円満でスムーズな退職をするのが難しい場合もあります。
できるだけ良い関係のまま退職するために、注意したいことをご紹介します。
「いきなり辞める」はNG！
すぐに辞めたい場合でも、退職の報告はできるだけ余裕を持って伝えましょう。
急な申し出はマナー違反であり、社内の人事の調整や退職手続きなどで迷惑をかけてしまい、関係悪化を招く恐れがあります。
いつまでに退職を伝えればいいのかは企業や職種によっても異なりますが、1ヶ月〜3ヶ月前までに伝えるのが一般的です。
民法上では「退職希望日の2週間前までに退職届を出すと退職できる」となっていますが、社内での承認や手続き、引き継ぎなどを考えると、最低でも1ヶ月前までに申し出るとよいでしょう。
なるべくよい印象を残して辞める
退職を決断するまでの経緯や、退職後の引き止めなどによっては、信頼関係が破綻した状態で退職を迎えてしまうこともあるでしょう。
社内で苦しい立場におかれてしまうと「辞めてしまえば、もう関係ない」と思いたくなりますが、やはり退職後も心に引っかかるような辞め方はできるだけ避けるべきです。
今いる企業や職場の仲間とは、今後どこかで繋がる可能性があります。
職場で身に付けた知識やスキルと同様に、人との繋がりも今後の自分を助けてくれる財産になり得ることを覚えておきましょう。
引継ぎを丁寧に行って後任者が困らないようにしておく、上司にはこれまでの感謝を伝えるなど、小さなことでも構いません。
お互いに気持ちよく区切りを付けられるよう、意識してみましょう。
ブラックな職場なら退職代行も考えて
悲しいことではありますが、いくら円満退社を望んでもスムーズに話が進まないブラック企業も存在します。
強い引き止めや常識が通じないやり取りを繰り返すことになるため、ますます疲弊してしまうでしょう。
ブラック企業の場合、退職が認められないだけでなく、嫌がらせやパワハラなど別のトラブルにも繋がる可能性があります。
やっかいな企業を相手に、個人で解決するのは難しいでしょう。
その場合は退職のトラブルや手続きに詳しい退職代行のサービスに相談してみることをおすすめします。
「退職代行ガーディアン」は、即日対応なので相談した当日からから出社せずに退職することかできます。
東京都労働委員会に認証されている法適合の合同労働組合が行うので、安心して退職代行を依頼できるのも特徴です。
辞める前に転職活動を行うことも考える
収入面やキャリア面から考えると、離職期間はできるだけ短くしたいところです。
退職前は忙しくなりますが、少しずつでも転職活動を進めておけるとよいですね。
休日や有給休暇を利用して応募や面接を行い、内定までもらえるのが理想ですが、そうスムーズにいくとは限りません。
体調不良が理由で辞める、激務過ぎて時間が取れないなどの場合は、今働いている会社で区切りを付けてから転職活動を行うのもよいでしょう。
転職活動は、転職サイトや情報誌での情報収集だけでも意味があります。
自分のペースで転職活動を進めましょう。
初めての転職！必要な準備や心構えは？
初めての転職は、何から手を付けていいのか分からず不安になりますよね。
そこで、転職するにあたって、必要な準備をお伝えします。今後自分に合う職場を見つけるためにも、できる限りの準備をして臨みましょう。
転職によって叶えたいことを考える
まずは、転職で身に付けたいスキルや、積み上げたいキャリアなどを考えてみてください。
なりたい職業が決まっている場合は目指す業界もはっきりしていますが、もし絞り切れないなら今の職場を辞めたいと思う理由から考えてみるのもおすすめです。
退職理由が収入の少なさなら、今後は年収アップが期待できる会社や職業に就く必要があり、おのずとどんなスキルが必要なのかも見えてきます。
もっと達成感ややりがいを感じられる仕事に就きたいなら、個人のスキルや成績が反映されやすい営業職や、お客様と対面するサービス業などが選択肢として挙がるでしょう。
職業や収入面だけでなく、福利厚生や通勤時間、プライベートとの両立など、優先したい条件はその人によって異なります。
働くにあたって「ここはゆずれない！」というポイントを挙げておきましょう。
転職先で活かせるスキルや経験を明確にする
転職活動では欠かせない書類選考や面接では、人柄ややる気だけでなく、どんな能力を持っているのかを見定められます。
質問で特技やスキルについて答える可能性もあるため、まずは自分の持つスキルや経験を明確にしておきましょう。
現在の職場と応募先の業界が全く違っていても、応募先の企業で活かせそうな資格は履歴書に記載してください。
とくに書類選考では応募者本人に会わずに判断されるため、アピールできるスキルや資格があるとチャンスになります。
転職先で必要なスキルや資格を身につけておく
転職の成功率を上げるなら、転職先で必要なスキルや資格を身に付けておくことをおすすめします。
転職活動では「即戦力になりそう」と採用担当者に思ってもらうことが重要です。
数ある資格のなかには、その業界ではほとんどの方が持っているような広く知られた資格があります。
企業の経理部や会計事務所なら簿記、ホテルマンなら英語力が証明できるTOEICⓇといった資格があると、転職はもちろん働いた後も有利です。
企業によっては入職後の研修制度や資格取得をサポートする制度を導入している場合もありますが、まずは転職に成功することを目標にスキルアップを目指しましょう。
不採用でもあきらめない
ほかの年代と比べて20代向けの求人は充実しているものの、有名企業や条件がよい求人は応募者もすぐに殺到します。
応募先やタイミングによっては、不採用が続く可能性も十分に考えられるでしょう。
不採用になることを怖れてしまうと、応募に踏み切れなくなり、結果的によい求人を逃すことに繋がります。
面接に臨んでも「きっと不採用になる」と思っていれば、その不安は面接官にも伝わってしまうでしょう。
不採用だったとしても自信をなくさず、どんどん挑戦する気持ちで転職にチャレンジしてくださいね。
その前向きさが転職先でも評価されるはずです。
転職エージェントの意見を聞く
転職活動では、客観的な視点で振り返ることが大切です。
履歴書の内容や自己PR、面接での受け答えなど、自分では気づけない改善点を知りたい場合は、転職エージェントに相談してみることをおすすめします。
また、未経験の業種へ転職する場合は、その業界についての知識や転職活動のコツなどのリサーチが必要です。
自分ひとりで調べるのは限界がありますが、業界に精通している転職エージェントなら、過去の転職者などの情報から、自分に合ったサポートを受けられるでしょう。
転職エージェントの選び方については、以下で詳しくご紹介しています。
20代転職の強い味方！転職エージェントを選ぶポイント
転職エージェントとは、多くの求人情報から希望の条件に合う求人をピックアップし、転職者をサポートしてくれるサービスです。
20代の転職で転職エージェントを利用する方も多く、実際に転職を成功させています。
とはいえ、転職エージェントには多くの種類があるので、どれを選べばいいのか悩むかもしれません。
これから転職活動を行う方に向けて、転職エージェントの選び方を解説します。
20代の転職に強いか
転職エージェントは、サービスによって強みとなるターゲット層が異なります。
20代、30代は、「第二新卒歓迎」の求人が豊富にあり、比較的若者に強い転職エージェントを選んでください。
若手に強い転職エージェントは全体の求人数も比較的多い傾向があります。
選択肢を広げたい方や、若手の転職サポートに慣れたアドバイザーに相談したい方は、掲載求人数のチェックや転職エージェントのメインターゲットを確認してみましょう。
自分が興味のある分野に強いか
取り扱う求人の種類も、転職エージェントごとに特徴があります。
なりたい職業が決まっていれば、業界に特化した転職エージェントに登録するのもおすすめです。
業界に特化している転職エージェントには、求人全般を扱うサービスにはない詳細な内容が公開されています。
業界ならではの転職事情や景気などを知りたい場合にも要チェックです。
サポートが手厚いかどうか
転職に慣れていない第二新卒の転職において、キャリアアドバイザーは心強い存在です。
求人の紹介や転職に関する相談、履歴書の添削、面接の練習など、さまざまな面で転職のサポートをしてくれるでしょう。
転職エージェントによって、キャリアアドバイザーの有無やサポート内容は異なります。
いくつかのサービスを見比べて、自分の求めるサポートが受けられる転職エージェントを選んでくださいね。
ブラック企業もスムーズに退職！退職代行を選ぶポイント
退職代行とは、退職したい本人に代わり、会社に退職の意向や手続きを行ってくれるサービスです。
20代の方を中心に利用者が増え、広く認知されるようになってきました。
退職代行サービスを運営している事業所は、「民間業者」「労働組合」「弁護士」の3種類あり、対応してくれる範囲や料金相場が異なります。
もしものときに焦らないよう、選び方のポイントをおさえておきましょう。
企業と交渉できる事業所を選ぶ
退職にまつわるトラブルは、辞められるかどうかだけでなく、有給消化や退職時期の調整、未払い給与など、さまざまなケースが考えられます。
やっかいな相手であればあるほど、第3者の立場から調整してくれる事業者がいると心強いですよね。
退職代行サービスのうち、企業との交渉まで対応してくれるのは労働組合や弁護士が運営する事業所です。
弁護士が在籍する退職代行サービスは訴訟にも対応してもらえるので、根深いトラブルになりそうな場合は検討してみてください。
料金が安い事業所を選ぶ
料金が安い事業所を選ぶなら、民間業者が運営する事業所がおすすめです。
会社と交渉するような問題はなく、ただ辞めたい場合は、料金の安い事業所で十分な場合も多いでしょう。
コスト面をさらに重視するなら、依頼前に無料相談を受け付けていたり、万が一退職できなかった場合に全額返金してくれたりと、価格面でのサービスを充実させている事業所を選ぶのがおすすめです。
対応がスピーディな事業所を選ぶ
退職代行を利用する方のなかには、すでになんらかのトラブルや懸念があり、対応を急いでいる方も少なくありません。
「今すぐ辞めたい」という場合には、相談からすぐに手続きを行ってくれる即日対応の事業所を選びましょう。
「退職代行ガーディアン」は、即日対応なので相談した当日からから出社せずに退職することかできます。
東京都労働委員会に認証されている法適合の合同労働組合が行うので、安心して退職代行を依頼できるのも特徴です。
20代や新卒の転職に関する「よくある質問」
最後に、20代や新卒の転職でよくある質問についてお答えします！
- 何月に退職すると得？
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ボーナスがもらえる会社なら、ボーナス支給時期を過ぎてから退職を申し出るのがおすすめです。
夏の賞与なら8～9月、冬の場合は1月ごろになるでしょう。もし働きながら転職活動を行うなら、求人数が増える10〜12月は転職活動を行い、冬の賞与後に退職を申し出るとスムーズです。
有給を消化したのち、3月末に退職後すぐに転職先での勤務を始められます。 - 「若手社員」は何歳まで？
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一般的に入社1～3年目の社員を「若手社員」と呼びますが、企業や業界によってさまざまです。
年齢でカウントし、25歳ぐらいまでを指す場合もあります。
ボーナスがもらえる会社なら、ボーナス支給時期を過ぎてから退職を申し出るのがおすすめです。 - 休んだほうがよいサインは？
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労働基準から大きく外れる過酷な労働や、パワハラなどの精神的な圧力がある場合は、もちろん無理をせず休むべきです。
そのほか、以下のようなサインが現れていれば、心と体が無理をしている兆候であるため、身近な方や専門医に相談しましょう。- 食欲がわかない
- 仕事の効率が下がっている
- 怒りっぽくなった
- 急に涙が出る
- 眠りが浅い、眠れない など
まとめ
「仕事を辞めたい」と思う状態で働くのは、仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼし悪循環を生みます。
20代はまだまだ体力的にもスキル的にも伸びしろの大きい年代です。
一度や二度仕事を辞めていても、転職に成功する可能性は十分にあります。
転職に関するサービスも活用しながら、自分のやりたい仕事をあきらめずに追い求めてみましょう。
